Согласно статистике, около 90% людей чистят зубы неправильно. Многие неверные привычки формируются еще в детстве и передаются от родителей, отмечает Максим Обушенков – стоматолог, предприниматель, основатель бренда товаров для гигиены полости рта Revyline.
Еще 10-15 лет назад культуре гигиены полости рта уделялось недостаточно внимания: часто детям просто выдавали щетку, не обучая правильной технике чистки. В результате у многих закрепилось представление о том, что для здоровья зубов достаточно просто совершить несколько хаотичных движений щеткой.
Главной и самой распространенной ошибкой является чистка зубов до завтрака. Большинство людей чистят зубы сразу после пробуждения, затем завтракают и уходят на работу. При таком порядке действий остатки пищи забиваются в межзубные промежутки и остаются там на протяжении всего дня.
В норме поверхность здорового зуба скользкая, что препятствует прилипанию налета. Остатки пищи создают во рту благоприятную среду, которая подходит для размножения бактерий. Бактерии, в свою очередь, образуют мягкий липкий слой, который со временем превращается в зубной камень, провоцируя развитие кариеса и воспаление десен. Именно поэтому важно чистить зубы после приема пищи, лучше перед выходом из дома.
Как выбрать зубную щетку: жесткость и густота щетины
До сих пор широко распространено убеждение, что жесткая щетка очищает зубы эффективнее, чем мягкая или средней жесткости. Но жесткая щетина лишь создает иллюзию чистоты, при этом травмируя и раздражая десну. Кроме того, жесткие щетки зачастую имеют редкую щетину. Подобно щетке для пола с редкой щетиной, которая не способна качественно собрать весь мусор, зубная щетка с недостаточно плотной щетиной пропускает значительную часть загрязнений. Чем выше плотность щетинок на головке щетки, тем эффективнее очищение.
Потому лучше использовать щетки мягкой или средней жесткости. Такой инструмент бережно очищает эмаль и не травмирует мягкие ткани. Это особенно важно, учитывая, что многие люди страдают от хронического воспаления или кровоточивости десен.
При выборе стоит обращать внимание на щетки с густой, но не чрезмерной плотностью посадки. Слишком плотная щетина, напоминающая мех, плохо просыхает после использования, что превращает ее в среду для размножения бактерий. Оптимальным считается показатель от 5 000 до 10 000 щетинок – современные производители обычно указывают это значение на упаковке.
Материалы щетины: нейлон, ПБТ и полиэстер
Самым дорогим элементом в производстве зубной щетки является именно щетина, от качества которой во многом зависит результат чистки. Сегодня на рынке представлены три основных типа волокон.
- Нейлон. Наиболее популярный материал в масс-маркете. Качество нейлона варьируется от бюджетного азиатского сырья до высококлассного европейского волокна (например, DuPont).
- ПБТ (полибутилентерефталат). Волокна с ультратонкими кончиками, которые часто позиционируются как супермягкие. На практике они часто оказываются скользкими, а их тонкие концы могут колоть и раздражать десны подобно микроскопическим иголкам.
- Полиэстер. Считается оптимальным материалом для производства щетины премиум-класса. Это волокно обеспечивает баланс между эффективным удалением налета и бережным отношением к эмали и деснам.
Мануальная или электрическая щетка: что эффективнее
Звуковая электрическая зубная щетка в большинстве случаев более эффективна по сравнению с обычной. Ручная чистка может превосходить электрическую только в одном случае: если человек обладает хорошими мануальными навыками, прошел обучение у стоматолога и использует качественную щетку. Поскольку правильной техникой ручной чистки владеют далеко не все, звуковое устройство становится оптимальным выбором для ежедневной гигиены.
Однако при покупке звуковых щеток, ирригаторов и паст на популярных маркетплейсах следует быть осторожным. На этих площадках можно найти несертифицированную продукцию сомнительного качества. Обезопасить себя позволяет покупка средств у проверенных брендов после консультации со своим стоматологом.
Особую опасность для здоровья зубов представляют домашние звуковые скалеры для удаления зубного камня, набравшие популярность в сети. Этот прибор оснащен металлическим крючком, похожим на инструмент стоматолога, но лишен водяного охлаждения и работает на неконтролируемой частоте вибрации. Самостоятельные попытки снять им налет могут привести к полному разрушению эмали.
Об отбеливающих зубных пастах
Вопреки заявлениям в рекламе, ни одна зубная паста не способна по-настоящему отбелить зубы. Профессиональное кабинетное отбеливание базируется на использовании высокой концентрации перекиси водорода, которая должна храниться исключительно в холодильнике. В составе пасты, которая месяцами лежит на складах и полках магазинов при комнатной температуре, сохранить этот активный компонент невозможно.
Осветляющий эффект отбеливающих паст достигается за счет двух факторов:
- Абразивы – твердые частицы, которые механически соскабливают налет.
- Химические ферменты – компоненты, расщепляющие цветную пленку на эмали.
Качественная отбеливающая паста при регулярном использовании в течение месяца способна вернуть зубам их естественный природный оттенок, эффективно удалив налет от кофе, чая или табака. Однако сделать зубы светлее на несколько тонов с помощью одной лишь пасты физически невозможно. Подобные обещания являются исключительно маркетинговым ходом.
